"자가진단으로 마음건강 케어하기: 우울증, 불안, 스트레스를 극복하는 방법 자존감 높이기"
디지털 시대의 스트레스와 감정 문제에 대처하고 싶다면, 심리 자가진단을 통해 나만의 마음 상태를 확인하고 건강한 변화를 시작하세요. 우울증, 불안, 스트레스에 대한 자가진단 도구와 케어 방법을 알아보세요. "자가진단으로 마음건강 케어하기: 우울증, 불안, 스트레스를 극복하는 방법 자존감 높이기" 디지털 시대, 스트레스와 감정 문제는 더 많은 이들에게 영향을 미치고 있습니다. 혹시 나만의 마음을 진단하고 개선하는 방법을 찾고 있다면, 심리 자가진단이 한 가지 효과적인 선택일 수 있습니다. 이 글에서는 네 가지 대표적인 심리상태 자가진단 도구에 대해 소개하고, 어떻게 이를 활용하여 마음건강을 케어할 수 있는지 알아보겠습니다. 1) 우울증 건강설문-9 (PHQ-9) 우울증은 현대 사회에서 흔한 정신건강 문제 ..
2024. 1. 12.
